À la pharmacie

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La pollution sonore

La limite recommandée par l'OMS comme tolérable est de 65 décibels le jour et de 55 la nuit. Si cette limite est dépassée, les problèmes de santé commencent. Nous, les Espagnols, avons la réputation d'être bruyants. L'Espagne est le pays d'Europe avec le plus haut taux de bruit et le deuxième au monde, après le Japon, selon un rapport de l'Organisation européenne de coopération et de développement. 

Le bruit est une des nuisances majeures de la vie quotidienne. La pollution sonore est caractérisée par un niveau de bruit élevé au point d'avoir des conséquences sur la santé humaine : il y a la perte de l’audition, qui est liée au bruit au travail dans l’industrie, aux écoutes de musique amplifiée au casque… mais il y a aussi tous les autres impacts que l’on dit extra-auditifs: stress, troubles du sommeil, effets sur le système cardio-vasculaire, immunitaire et endocrinien, conséquences sur la santé mentale... et l'hyperacousie (perception augmentée des sons).

Et cela peut également avoir des conséquences "pendant que l'on dort" car "l'oreille ne s'éteint pas quand on dort, c'est le seul sens qui reste à l'éveil.

Source: fundacionmelior.org, verdura.fr

Lisez le texte et répondez aux questions:

1. Êtes -vous sensibles á la pollution sonore?
2. Connaissez-vous les risques du bruit pour votre santé?
3. Quels sont les élements de la vie quotidienne qui provoquent la pollution sonore?
4. Quand vous allez en boîte, le volume de la musique vous dérange?
5. Tenez-vous compte des voisins ou d'autres personnes dans des lieux publics quand vous parlez trop fort, vous criez ou vous écoutez de la musique?
6. Quelles peuvent être les conséquences d'écouter de la musique trop forte dans la voiture? Et d'écouter de la musique avec des écouteurs à un volume élevé en marchant dans la rue?
7. Quelles mesures ont été prises dans votre pays pour lutter contre la pollution sonore?

9 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous êtes stressé

Tout le monde se sent stressé de temps en temps, mais lorsque les journées stressantes commencent à s'étendre sur plusieurs semaines, les effets de ce stress continu commencent vraiment à se faire sentir. Il y a un certain nombre de choses étranges qui peuvent vous arriver si vous êtes stressé depuis longtemps au-delà des problèmes de sommeil ou de sentiment d’inquiétude…

• Vous avez envie de sucre 
• Les détails vous obsèdent 
• Vous vous sentez maladroit 
• Le moindre bruit vous dérange
• Vous êtes souvent fatigué
• Vous racontez tout à n’importe qui
• Vous devenez accro à la caféine et aux boissons énergisantes
• Vous avez des difficultés à trouver le sommeil
• Vous tombez plus souvent malade

Comment réduire le stress ? 

• Etablissez une liste en définissant les tâches prioritaires et les tâches secondaires
• Faites de l’exercice régulièrement 
• Mangez sain 
• Prenez du temps pour méditer 
• Diffusez des huiles essentielles anti-stress chez vous telles que la lavande, la verveine… 
• Réduisez votre consommation de caféine et de boissons énergisantes
• Passez du temps en famille ou avec vos amis 
• Riez souvent

Source: www.santeplusmag.com

Comment vous sentez-vous physiquement et émotionnellement quand vous êtes stressé?

Qu'est-ce que vous faites pour réduire le stress ( par exemple, pendant certains moments de l'année scolaire)?

La sécurité à la maison

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Les maladies mentales de façon humoristique

La somatisation

La somatisation est l'expression physique d'une souffrance psychique. Soma, en grec ancien, désigne le corps. 

Nous somatisons lorsque nous avons tendance à éprouver ou à exprimer une souffrance physique en réponse à un stress ou un traumatisme psychique. Ce processus est souvent associé à des troubles dépressifs ou anxieux.

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Est-ce que vous avez déjà subi des effets somatiques ?

Dans quelle situation? À quel moment?

Quels ont été vos symptômes?

Êtes-vous allés chez le médecin? Qu'est-ce-qu'il vous a prescrit?

Que peut faire une personne ayant tendance à la somatisation pour améliorer son état physique?

Le mal du XXIème siècle: les maladies liées au portable

Peut-on devenir accro à son téléphone portable ? Aujourd’hui, tout le monde ou presque possède un mobile. Être incapable de s’en séparer, paniquer à l’idée de le perdre, la nomophobie est une crainte qui touche essentiellement les jeunes.

Toujours plus connectés sur les réseaux sociaux, un monde sans téléphone portable paraît difficile à imaginer, tant ce petit appareil a envahi nos vies. Ce terme singulier, la nomophobie, contraction de « no mobile phobia » désigne la peur excessive d’être séparé de son portable. 

Dans un pays comme la France où le taux d’habitant équipé d’un mobile atteint 90% et 75 millions de cartes SIM en service – soit bien plus que la population française – il n’est pas étonnant de constater que les gens sont accros à leur portable:

• 78% des moins de 25 ans se considèrent comme « dépendants » de leur mobile.
• 57% des moins de 25 ans ont besoin de consulter leur portable au moins une fois par heure
• 25% d’entre eux sont « énervés », 18% « paniqués » et 13% « stressés » à l’idée de perdre leur portable.

Au Royaume-Uni, la proportion de nomophobes chez les jeunes de 18-24 ans atteint 76%.

Une étude révèle que les Espagnols sont les Européens qui présentent la plus forte addiction au mobile, puisqu'ils sont près d'un quart (21%) à paniquer à l'idée de perdre leur téléphone portable, contre seulement 9% des Britanniques et 18% des Français.

Un phénomène qui s’est amplifié avec l’apparition des Smartphones et des forfaits illimités. En plus de permettre de communiquer à toute heure du jour et de la nuit, le Smartphone permet aussi d’écouter de la musique, prendre des photos, des vidéos, immédiatement postées sur les réseaux sociaux, avoir accès à internet, connaître les bons restaurants près de chez soi ou réserver un hôtel. Il n’y a plus d’imprévu, le portable sert à rassurer, à tout vérifier, à prendre le contrôler sur son environnement.

En France, une unité à Lyon est même spécialisée dans cette pathologie, le centre de traitement du stress et de l'anxiété. 

Le phubbing est un terme qui désigne le fait qu'une personne ignore totalement son entourage en consultant son téléphone au lieu d'échanger avec les autres. C'est probablement la dérive de l'utilisation du smartphone qui a le plus de conséquences sur la vie sociale et les liens avec les autres. 

Le syndrome des vibrations fantômes, également appelé vibranxiety ou ringxiety, est  une étrange réaction vécue par des personnes qui ont presque tout le temps l'impression que leur téléphone vibre ou sonne même lorsque ce n'est pas le cas, ce qui les pousse à consulter leurs écrans très fréquemment. 

Apparue plus récemment, la selfite correspond aux personnes qui ont le désir obsessionnel et compulsif de prendre des photos d'elles-même et de les poster sur les réseaux sociaux. Ce comportement a récemment été référencé comme un trouble mental par l'association américaine de psychiatrie, dont les analystes considèrent que ces agissements narcissiques cachent un manque d'estime de soi ou un manque affectif. 

Source: terrafemina.com, lepetitjournal.com


Lisez le texte et répondez aux questions:

1. Comment peut-on identifier la nomophobie?
2. Êtes-vous nomophobe?
3. Quels sont les autres maladies liées à l'usage du portable?
4. À votre avis, est-ce qu'on peut considérer le portable comme une nouvelle drogue?

Consultation chez le médecin

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Les risques du portable!

EN PLUS

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La condition irréelle dans le passé

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Thigh gap : la nouvelle mode dangereuse des ados

Des adolescentes se lancent dans une nouvelle mode, le "Thigh gap", ou, en français, "l'écart entre les cuisses". Un phénomène qui les pousse à maigrir, en dépit de leur santé. 

Chez les adolescentes, être belle signifierait être mince. Certaines se lancent aujourd'hui un nouveau défi à la mode : creuser au maximum l'écart entre leurs cuisses. Depuis le début de l'année, ce phénomène s'est accru sur les réseaux sociaux. Les jeunes filles s'échangent conseils et photos dans un seul but : agrandir l'espace qui sépare leurs jambes, lorsque leurs pieds sont joints. Une nouvelle fixette qui provient des magazines, des mannequins embellis par Photoshop et de la dictature de la minceur. Pour les médecins, la pratique est dangereuse, elle conduit les jeunes filles à la sous-nutrition.

Outre le risque de glissement vers des troubles de l'alimentation, le phénomène du Thigh gap est une aberration d'un point de vue morphologique. Pour les médecins, rien ne sert en effet de se battre contre ses cuisses si la morphologie ne le permet pas: le rapprochement des cuisses est commun chez les femmes adultes. 

Source: linternaute.com 

Que pensez-vous de cette nouvelle mode? 

Le stress

Face au stress qui es-tu? Voilà un test qui te donnera la réponse. Clique sur l'image 

Le répondeur automatique de l'hôpital psychiatrique

Source: conneriesdunet01.canalblog.com

La propagation du VIH en recul

Tous les jours, on est accabléspar les mauvaises nouvelles que les médias nous lancent (crise économique, catastrophes naturelles, épidémies, accidents...). Enfin, une bonne nouvelle! . Le rapport 2010 du Programme commun des Nations unies sur le VIH/SIDA annonce que le nombre de nouvelles infections a baissé de 19% depuis 1999.

Le nombre de décès liés au SIDA au niveau mondial diminue : de 2,1 millions en 2004 il a atteint 1,8 million en 2009. En Afrique sub-saharienne, l'épicentre de la pandémie selon l’OMS, le nombre de nouvelles infections à largement diminué : 2,6 millions en 2009, contre 3,1 millions en 1999. Le nombre de décès liés au SIDA au niveau mondial diminue aussi : de 2,1 millions en 2004 il a atteint 1,8 million en 2009.

Mais attention, "l'épidémie est loin d'être terminée", a rappelé mardi Michel Sidibé( directeur général d'ONUSIDA). Ce dernier déplore qu’en Europe, "une nouvelle génération perd complètement le sens de l'urgence à se protéger".

N'oubliez pas que le VIH est toujours là. Protégez-vous!.

Source: lepetitijournal.com (24 novembre 2010)

La lutte contre le tabagisme en France n'a pas eu trop de succès

Le tabagisme entraîne chaque année la mort de 66 000 personnes en France, et 5 millions dans le monde.

En 2008, on remarque une chute de 10% en ce qui concerne la livraison des bureaux de tabac en paquets de cigarettes. De plus, les campagnes et les mesures anti-tabac sont de plus en plus fréquentes et de nouvelles lois visent à réduire le nombre de fumeurs dans la plupart des pays. En effet 150 pays dans le monde se sont engagés début 2008 à adopter des mesures anti-tabac.

Cependant, d'après l'étude annuelle de l'Observatoire français des drogues et des toxicomanies (OFDT), l'année 2009 a marqué le retour de la cigarette. Les ventes de tabac ont progressé de 2% et en particulier pour les cigarettes (+2,6%) et tout ça malgré une augmentation du prix du paquet de cigarettes pendant cette année.

Le rapport note en parallèle une baisse des ventes en pharmacie de traitements pour l'arrêt du tabac (-21,5%), qui sont tombées à leur niveau le plus bas depuis 2001.

Le ministère de la Santé espère que la nouvelle campagne de photos chocs sur les paquets de cigarette, prévue pour dans quelques mois, permettra d'effrayer les fumeurs pour qu'ils y réfléchissent à deux fois avant d'aller s'en griller une.

Source: dependance-cigarette.e-monsite.com/ et le petit journal.com ( le 12 mars 2010).

Faut-il se vacciner contre la grippe A?

Merci à Vidberg par sa collaboration

Le vaccin contre la grippe A

Le vaccin préventif contre la grippe A/H1N1 est arrivé en France. Les premiers concernés par la campagne de vaccination sont les professionnels de la santé. Si le gouvernement tente de faire prendre conscience du risque réel de pandémie, les Français, médecins en tête, ne sont pas tous prêts à se faire injecter un remède qui leur paraît plus nocif que le mal. Se faire vacciner : un geste qui sauve ou qui rend malade ?

Après les vacances de la Toussaint (qui finissent le 5 novembre), les vaccins seront distribués au reste de la population dans les 1.080 centres choisis par le gouvernement.

60% des Français sont pour mais le personnel de santé craint que les risques liés à la vaccination soient plus important que son efficacité sur un virus qualifié par beaucoup de "bénin". Ils dénoncent la précipitation des autorités françaises effrayées qu'une possible pandémie se transforme en nouveau scandale politico-sanitaire.

Le gouvernement et les autorités sanitaires affirment que toutes les précautions ont été prises: les seuls effets secondaires démontrés à ce jour sont de simples maux de tête, une petite fièvre ou encore des rougeurs.

Source: lepetitjournal. com (21 octobre 2009)

Un peu d'humour sur la grippe A

Parmi les techniques de prévention, les spots jouent un rôle important d'éducation dans chaque pays.

De nombreuses parodies se sont développées sur Internet suite à ce buzz mondial, notamment suite à la recommandation française du "tousser dans sa manche si vous n'avez pas de mouchoir".

http://www.dailymotion.com/video/xaewy7_parodie-pub-grippe-a-inpes-preventi_fun

Source: lepetitjournal.com (19 septembre 2009)